czwartek, 11 czerwca 2015

Nie tylko wysiłek fizyczny

Full Body Workout to bardzo dobra i zarazem skuteczna metoda treningowa, dzięki której możliwe jest osiągnięcie bardzo dobrych rezultatów w sensie bardzo dobrego poziomu kondycji fizycznej. Przystępując do treningów Full Body Workout nie zdawałem sobie sprawy z tego, że bardzo ważnym aspektem jest tutaj również odpowiednio skonstruowana dieta. Mogłoby się wydawać, że dieta jak to dieta, ważne, aby była zdrowa. Nic z tych rzeczy. Oczywiście musiałem zasięgnąć rady profesjonalistów. W Full Body Workout dieta jest bardzo ważna. Przed jej ułożeniem jednak należy przede wszystkim określić swoje zapotrzebowanie na kalorie i według tego wskaźnika dopiero ułożyć stosowną dietę. Co jednak spożywać? Szukałem produktów zwykłych, które są dostępne w każdym sklepie i które także mnie nie zrujnują. I takie też znalazłem. Trenując Full Body Workout warto jeść wołowinę, kurczaka, jajka, nabiał, ryby, makarony, ryż, ziemniaki, kasze, pieczywo. Niby zwyczajna dieta, ale w odniesieniu do efektów treningu Full Body Workout na pewno niezwykła.

wtorek, 2 czerwca 2015

Trening dla każdego

Trenować fizycznie można na bardzo różne sposoby. To, że odwiedzam siłownię, wcale nie oznacza, że jest to zawsze taki sam trening. Jednym z popularniejszych treningów, z jakimi spotkałem się na siłowni, jest Full Body Workout. Jak sama nazwa wskazuje, chodzi tutaj o trening całego ciała, czyli wszystkich partii mięśniowych. Zastanawiałem się, jak ćwiczyć FBW, jak go realizować. Tutaj na pewno nie obędzie się bez solidnego i profesjonalnego planu treningowego. Taki trening jak Full Body Workout posiada zbyt wiele elementów, żeby je wszystkie cały czas pamiętać. Wszak w jednej sesji treningowej, ćwiczę wszystkie mięśnie. Full Body Workout to trening dla każdego. Biorąc udział w zorganizowanych zajęciach FBW zauważyłem tam ludzi w różnym wieku, zauważyłem, że są osoby początkujące i zaawansowane w treningu fizycznym, są kobiety i mężczyźni. Full Body Workout jest, więc formą treningową przeznaczoną dla każdego bez wyjątku, dla każdego, kto chce popracować, co nieco nad wszystkimi swoimi mięśniami.