poniedziałek, 13 kwietnia 2015

Czy w tym jest sens?

trening
Trening na siłowni czy też we własnym domu może znacząco poprawić naszą kondycję, może przyczynić się do naszego lepszego samopoczucia, ale warunkiem tego jest po pierwsze regularność, a po drugie wykonywanie właściwych ćwiczeń. Temu celowi służą między innymi konkretne plany treningowe. Czym one są i czy każde plany treningowe są właściwie ułożone? Wyjaśniać tego pojęcia zasadniczo nie trzeba, aczkolwiek możemy w tym miejscu wspomnieć, że obejmują one konkretne ćwiczenia oraz ilość serii i powtórzeń, jakie należy wykonać. W sieci możemy zetknąć się z wieloma planami treningowymi, ale nie wszystkie one będą dla nas skuteczne. Zanim przystąpimy, więc do treningu, warto jest zapoznać się z większą ich ilością, z ich konkretnym celem i jednocześnie ocenić czy de facto taki plan nam będzie odpowiadał. Wszakże niedobrze jest, jeśli wykonywane ćwiczenia nie sprawiają nam, choć odrobiny przyjemności.

niedziela, 5 kwietnia 2015

Wielkanoc


Wszystkim moim czytelnikom chciałem złożyć najserdeczniejsze życzenia! Niech te święta będą dla Was okresem na spędzenie czasu z rodziną :)