poniedziałek, 26 stycznia 2015

Systematyka

trening FBW
Jeśli mówimy o jakimkolwiek treningu, to bez wątpienia jednym z podstawowych pojęć, które się z nim wiążą jest systematyka. Bez tego elementu bardzo trudno jest mówić o jakiejkolwiek skuteczności treningu. Ma to na pewno ogromne znaczenie, jeśli mówimy o trenowaniu na siłowni. Niezależnie od tego czy jesteśmy osobami początkującymi, czy też już długo uczęszczamy na siłownię, bardzo dobrym pomysłem jest trening, fbw, czyli full body workout. Inaczej mówiąc chodzi o trenowanie wszystkich partii mięśni. Jeśli chodzi o full body workout plan treningu jest bardzo prosty. Trening opiera się o serię powtórzeń danych ćwiczeń i zasadniczo warto stosować się do konkretnego schematu. W tym miejscu jak najbardziej warto sięgnąć do sieci, gdyż tam mamy podane jak na tacy konkretne schematy ćwiczeń, które w tym rodzaju treningu są stosowane i zalecane i które jednocześnie dają najlepsze efekty, gdy się je stosuje.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.