Osoby, które mają do czynienia z siłownią, znają pewnie pojęcie treningu fbw. Zwykłemu laikowi jednakże pojęcie to niewiele będzie mówiło. Czym zatem jest ów trening fbw? To skrót od słów Full Body Workout i oznacza trenowanie w trakcie jednej sesji wszystkich partii mięśniowych. Jest to trening, który z powodzeniem może być stosowany zarówno przez osoby początkujące jak i te zaawansowane w ćwiczeniach na siłowni. Fbw to trening, w którym nie ma miejsca na monotonię, w którym obciążenia stale się zmieniają, w którym każda partia mięśni jest, co pewien krótki czas trenowana. Jednocześnie też na pewno należy podkreślić, że tenże trening pozwala zwiększać masę, ale również może być stosowany dla celów redukcji masy. Bardzo wiele zależy w tym miejscu od stosowanej diety. Jeśli chcemy podjąć
trening fbw, na pewno warto zajrzeć do któregoś z poradników, a tych w sieci mamy spore ilości. Tam też podano szczegóły takiego treningu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.