Uważam, że aby trening fizyczny nie mijał się z celem, powinien być przede wszystkim efektowny. Taki właśnie jest Full Body Workout, który fascynuje mnie i pasjonuje. Uważa się także, że jest to trening nawet dla osób początkujących. Czy jednak w stu procentach jest to prawdą? Czy każdy z nas poradzi sobie już na pierwszych zajęciach?
W zasadzie trudno jest mi odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ wiele zależy od predyspozycji organizmu, kondycji oraz motywacji. Jednak trening nie jest trudny, a ja chcę zwrócić uwagę przede wszystkim na jego zalety.
Głównymi zaletami Full Body Workout są:
• Praca wszystkich mięśni, podczas każdego treningu
• Full Body Workout jest bardzo zróżnicowany, zawiera różne zestawy ćwiczeń, dlatego nie ma mowy o monotonii
• W czasie ćwiczeń osiągamy spory wydatek energetyczny, a tym samym spalamy wielką ilość kalorii
• Trening rozwija nasze mięśnie oraz pozytywnie wpływa na siłę
Na pewno zapytacie w tym miejscu, jakie są wady Full Body Workout. Musimy więc wymienić:
* trening jest stosunkowo męczący i wymaga od nas dobrej kondycji
* trening jest czasochłonny, dlatego musimy dysponować odpowiednią ilością wolnego czasu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.